Jangan Asal Makan Kalau Nggak Mau Semakin Bahaya! Ini Daftar Makanan yang Boleh Dikonsumsi Penderita Diare

• Kram
• Perut kembung dan nyeri
• Perasaan bergelembung di usus
• Kebutuhan mendesak untuk buang air besar
• Mual
• Muntah
• Demam

Baca Juga: Selama Ini Dianggap Sehat, Nyatanya Buah Mangga Bisa Bawa 5 Petaka Ini Buat Tubuh, Hati-hati Deh!

Beberapa makanan mungkin bisa membantu meredakan gejala diare, ada juga yang bisa memperburuk diare.

Saat memulihkan diri dari diare, seseorang harus makan makanan hambar dan sederhana yang mudah dicerna, sehingga membantu menyerap air dari tinja.

Orang dengan diare harus makan makanan hambar, karena makanan pedas atau kompleks dapat mengiritasi usus besar.

Baca Juga: Waduh! Orang dengan 6 Kondisi Ini Jangan Coba-coba Deh Makan Buah Naga, Bisa Bawa Petaka Buat Kesehatan

Makanan hambar yang dapat membantu diare meliputi:

• Sereal panas, seperti oatmeal, krim gandum, atau bubur beras
• Pisang
• Nasi putih biasa
• Roti atau roti panggang
• Kentang rebus
• Kerupuk tanpa bumbu

Baca Juga: CDC Umumkan 3 Gejala Baru dari Infeksi Covid-19, Salah Satunya Diare!

Makanan ini mungkin sangat membantu pada hari pertama mengalami diare.

Makanan probiotik, seperti yogurt dan kefir juga dapat membantu dalam beberapa kasus.

Tetapi dalam kasus lain, probiotik dapat lebih mengiritasi sistem pencernaan.

Baca Juga: Loh, Selama Ini Dianggap Sehat! Rutin Makan Tomat Malah Bawa Petaka Bagi Tubuh

Probiotik membantu pencernaan dengan meningkatkan keseimbangan bakteri baik dan jahat di usus.