Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana
Grid.ID – Kopi sudah menjadi minuman favorit banyak orang.
Ada yang mengonsumsinya saat pagi, siang, bahkan sore hari saat santai.
Bertebarannya kedai kopi seolah memanggil kita untuk selalu menikmatinya, bukan?
Ketika meneguknya dalam batas wajar, kopi akan memberikan banyak manfaat untuk tubuh.
Mengutip laman Tribun Kaltim, beberapa manfaat kopi yaitu:
- Meningkatkan memori
- Membantu metabolisme tubuh
- Melindungi organ hati
- Melancarkan pencernaan
- Mengurangi stres dan depresi
Perlu diketahui bahwa terlalu banyak minum kopi atau meminumnya di waktu yang salah, akan membawa dampak negatif pada tubuh, loh.
Oleh karena itu, kita perlu mengetahui cara minum kopi yang sehat, termasuk memperhatikan waktu minum kopi.
Dilansir Grid.ID dari Kompas.com, kita disarankan untuk tidak minum kopi setelah jam 2 siang.
Walau kafein dapat berperan sebagai stimulan otak, meminumnya setelah jam 2 siang dapat mengganggu tidur di malam hari, karena kafein dapat membuat kita terjaga selama berjam-jam.
Efek ini harus menjadi perhatian, terlebih jika kamu sering mengalami malam-malam sulit tidur.
Sebagai alternatif, cobalah untuk mengonsumsi minuman dengan kandungan kafein yang lebih sedikit, jika membutuhkan stimulan di atas jam 2 siang.
Teh hijau, dapat menjadi minuman alternatif untuk menenangkan pikiran.
Selain itu, kopi juga akan lebih sehat jika diminum tanpa gula.
Kamu sekaligus bisa merasakan flavour kopi sesungguhnya, tanpa gula dan susu.
Baca Juga: Bikin Minder Main di Ranjang, Ini 6 Makanan yang Bikin Miss V Bau, Nomor 4 Kita Makan Setiap Hari!
Mulai sekarang coba hentikan minum kopi setelah jam 2 siang, agar tak mengalami sulit tidur saat malam hari.
(*)