Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana
Grid.ID – Jus tomat mentah dianggap sebagai makanan super berkat semua vitamin dan mineral yang ada di dalamnya.
Jus tomat memiliki nutrisi penting seperti vitamin A, vitamin K, vitamin B1, B2, B3, B5 dan B6, bersama dengan mineral seperti magnesium, zat besi, serta fosfor.
Semua vitamin dan mineral ini pada jus tomat memiliki banyak manfaat kecantikan dan kesehatan yang terbukti secara ilmiah.
Baca Juga: Tidak Perlu Khawatir Bunda, Simak Tips Aman Membawa Buah Hati Melakukan Imunisasi di Tengah Pandemi
Singkatnya, segelas jus tomat adalah semua yang kamu butuhkan untuk tetap sehat dan cantik.
Untuk lebih jelasnya, simak sederet manfaat jus tomat seperti Grid.ID kutip dari laman Stylecraze ini!
1. Sumber vitamin A dan C
Jus tomat adalah sumber vitamin A dan C yang melimpah dalam memperkuat sistem kekebalan, meningkatkan penglihatan, dan mencegah penyakit yang berhubungan dengan penglihatan.
Vitamin ini juga membantu menjaga kesehatan tulang dan gigi.
Baca Juga: Resmi Menikah! Sherina Munaf dan Baskara Mahendra Pamer Cincin
2. Mencegah kolesterol tinggi
Minum jus tomat juga bisa membantu dalam pencegahan kolesterol tinggi.
Hal ini karena jus tomat kaya serat yang membantu memecah LDL atau kolesterol jahat dalam tubuh.
Ia juga memiliki niacin atau vitamin B3 yang dikenal untuk menstabilkan kolesterol.
3. Membantu menurunkan berat badan
Manfaat besar lainnya dari jus tomat adalah membantu menurunkan berat badan.
Kandungan natrium dan serat yang rendah di dalamnya memastikan tubuh tidak merasa lemas atau lapar.
Ini memberi tubuh jumlah nutrisi dan kalori yang dibutuhkan, guna memastikan bahwa proses metabolisme dalam tubuh tetap tidak terpengaruh.
4. Bagus untuk rambut
Vitamin dan zat besi yang ada dalam jus tomat membantu menjaga serta menambah kilau pada rambut kusam, rusak, dan tidak bernyawa.
Ini juga membantu menghilangkan kulit kepala yang gatal dan berketombe.
Caranya cukup oleskan jus tomat segar ke kulit kepala dan rambut setelah mencucinya dengan sampo dan biarkan selama 4-5 menit, seperti membiarkan kondisioner menempel di rambut.
Kemudian, bilas dengan air dingin hingga bersih.
5. Menjaga kesehatan usus
Serat dalam jus tomat akan menjaga kesehatan hati, melancarkan pencernaan, dan mencegah sembelit.
6. Mecegah penyakit jantung
Jus tomat kaya akan vitamin B6 yang diketahui membantu tubuh memecah senyawa yang disebut homosistein menjadi molekul tidak berbahaya lainnya.
Homosistein merupakan senyawa yang merusak dinding pembuluh darah dan menyebabkan berbagai penyakit jantung.
7. Detoksifikasi
Jus tomat memiliki efek detoksifikasi pada tubuh karena adanya klorin dan belerang.
Hati dan ginjal kita bertanggung jawab untuk detoksifikasi tubuh kita.
Oleh karena itu, agar tubuh tetap sehat, kedua organ ini harus tetap sehat.
Klorin alami membantu hati dan ginjal berfungsi dengan baik, sementara sulfur melindungi mereka dari segala jenis infeksi.
8. Tinggi kandungan likopen
Warna merah pada tomat disebabkan oleh antioksidan larut lemak yang dikenal sebagai likopen.
Studi ilmiah telah membuktikan bahwa likopen melindungi tubuh dari berbagai jenis kanker, seperti kanker payudara, kanker prostat, kanker kolorektal, kanker paru-paru, penyakit arteri koroner, kanker pancreas, dan aterosklerosis.
9. Bagus untuk kulit
Jus tomat memiliki banyak sekali manfaat untuk kulit.
Hal ini membantu melawan perubahan warna kulit, mengobati dan mencegah jerawat, mengecilkan pori-pori terbuka, dan mengatur sekresi sebum pada kulit berminyak.
(*)