Grid.id - Gula memang rasanya enak, dan bikin ketagihan.
Tapi, tahukah Anda bila mengonsumsi gula berlebihan tidak baik untuk tubuh?
Kenali gejalanya bila tubuh berlebihan asupan gula.
Baca Juga: Peduli Tubuhmu, Kenali Tanda-tanda Tubuh Kelebihan Asupan Vitamin A, Termasuk Mual dan Muntah
Minuman ringan, Permen, Kue dan pai, Kue, Makanan penutup susu seperti es krim, dan Minuman buah seperti fruit punch.
AHA menunjukkan bahwa kebanyakan wanita Amerika mendapatkan tidak lebih dari 100 kalori per hari dari gula tambahan, yaitu sekitar 6 sendok teh gula.
Pria seharusnya tidak lebih dari 150 kalori per hari gula tambahan, atau sekitar 9 sendok teh.
Apakah Anda makan terlalu banyak gula?