Bukan Hanya Peyakit Jantung, Ini Sederet Fakta yang Harus Diketahui Kalau Sering Makan Gorengan, Bikin Ngeri!

Misalnya celupkan ayam ke dalam telur atau buttermilk, lalu lapisi dengan remah roti.

Masak dalam oven pada suhu 400 derajat untuk mendapatkan versi "ayam goreng" yang renyah, namun lebih sehat.

Baca Juga: Hilang Sampai ke Akar, Tips Atasi Uban Hanya Mengandalkan Racikan Teh, Rambut Hitam Tanpa Perlu Disemir!

Kemudian, meskipun ingin memperhatikan asupan makanan gorengan, jangan abaikan menu diet secara keseluruhan.

Banyak wanita dalam penelitian ini yang makan banyak gorengan juga memiliki pola makan yang kurang sehat secara umum.

Misalnya jarang makan buah-buahan, sayuran, biji-bijian, serta lebih banyak minuman manis.

Jadi, ini bukan hanya tentang menghindari satu jenis makanan saja.

Baca Juga: Tes Kepribadian: Bentuk Tanda Tangan Bisa Mencerminkan Kepribadian Seseorang, Miring Berarti Calon Orang Sukses!

Melainkan tentang memastikan kamu memiliki pola makan yang sehat.

Idealnya, makanan harus mencakup buah, sayuran, biji-bijian, lemak sehat seperti minyak zaitun, dan daging tanpa lemak.

(*)