Grid.ID - Olahraga sangat penting untuk menjaga tubuh tetap bugar dan sehat, terutama saat musim hujan seperti saat ini.
Namun, olahraga juga tidak bisa dilakukan dengan sembarangan. Banyak hal yang harus dilakukan agar olahraga bisa maksimal.
Karena merupakan aktivitas yang membutuhkan banyak energi, tubuh membutuhkan asupan sebelum berolahraga.
Baca Juga: Mual Setelah Berolahraga Sering Mengganggu? Jangan Khawatir, Begini Cara Mengatasinya
Meski begitu, perut yang terlalu penuh sebelum olahraga juga tidak.
Itu sebabnya, kita butuh asupan yang tepat sebelum berolahraga.
Kita juga harus tahu kapan waktu yang tepat untuk mengonsumsi makanan tersebut.
Baca Juga: Olahraga Terbaik untuk Jaga Imunitas Berdasarkan Golongan Darah, Kamu Cocoknya Olahraga Apa?
Ada beberapa makanan yang paling baik dikonsumsi sebelum berolahraga untuk mencapai target kebugaran dan memenuhi nutrisi tubuh.
Lalu, apa saja makanan terbaik yang perlu dikonsumsi sebelum berolahraga itu?