Kita harus ingat bahwa ada kebiasaan tertentu yang kita lakukan setiap hari dan membahayakan jantung kita.
Untuk itu, kamu perlu mengetahui beberapa kebiasaan yang bisa berdampak negatif pada jantung seperti Grid.ID kutip dari Grid Hype ini:
1. Sering minum alkohol
Minum terlalu banyak alkohol bisa berbahaya bagi kesehatan, karena dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi yang dapat menyebabkan kerusakan pada jantung dan arteri dari waktu ke waktu.
2. Merokok
Merokok adalah penyebab hampir sepertiga kematian akibat penyakit jantung.
Setiap kali kita menghirup sebatang rokok, kita memasukkan lebih dari 5.000 bahan kimia berbahaya ke dalam tubuh kita.
3. Duduk dalam jangka lama
Duduk terlalu lama terpaku pada gadget atau televisi hanya meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke.
Kurangnya gerakan memiliki efek negatif pada kadar lemak dan gula.
Oleh karena itu, kamu harus istirahat dan bangun setiap 15 menit dan berjalan cepat.