Ahli Ini Melarang dengan Tegas Makan Malam di Rumah Setelah Pulang Kerja, Nggak Disangka Alasannya Bikin Melongo!

Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana

Grid.ID – Umumnya manusia makan tiga kali sehari.

Itu terdiri dari sarapan, makan siang, dan makan malam.

Khusus makan malam ini banyak sekali opini-opini yang beredar.

Baca Juga: Ririn Ekawati Ceritakan Momen Lamaran Romantis yang Dilakukan Ibnu Jamil

Salah satunya anggapan makan malam bikin gemuk.

Demi terhindar dari berat badan berlebih, banyak orang yang menghindari makan di waktu malam.

Mengutip laman Grid Health, banyak orang percaya makan melebihi jam 8 malam dapat membuat tubuh menjadi gemuk yang tentunya memengaruhi penampilan dan kesehatan.

Baca Juga: Gagal Honeymoon Romantis Berdua Saja dengan Sang Suami, Nikita Willy Sewot Gegara Dinnernya Diganggu oleh Teman Indra Priawan: Jadi Kalian Semua Sadar

Akan tetapi, dalam Buku Kontroversi 101 Mitos Kesehatan (2012) karya dr. Florentina R. Wahjuni, makan lewat pukul 8 malam bisa bikin gemuk ternyata hanyalah mitos atau anggapan yang kurang tepat.

Asupan kalori yang diperoleh dari makanan yang dimakan setelah jam 8 malam tetap saja bisa dibakar oleh tubuh.

Pada dasarnya serapan kalori tersebut bergantung dengan aktivitas yang dilakukan setelah makan.