Ia juga rajin makan buah dan minum air putih minimal dua liter per hari.
"Selain itu, kita harus banyak makan buah-buahan dan minum dua liter air mineral agar kulit wajah tampak segar," jelasnya.
Sudah jadi rahasia umum jika kita dianjurkan untuk rutin mengonsumsi air putih minimal 8 gelas atau 2 liter per hari.
Baca Juga: Inneke Koesherawati Akui Jadi Saksi Perjalanan Hijrah Marini Zumarnis
Dilansir Grid.ID dari Kompas.com, tubuh seseorang rata-rata akan mengaluarkan cairan sekitar 2.500 cc atau setara 8-10 gelas per hari.
Cairan itu bisa dikeluarkan melalui urine, napas, keringat, dan proses sisa metabolisme lainnya atau ekskresi.
Cairan yang dikeluarkan itu memang bisa jadi lebih banyak ketimbang saran untuk minum air putih 8 gelas per hari.
Namun yang perlu diingat, cairan pengganti tidak hanya datang dari minuman saja.
Baca Juga: Ibunda Marini Zumarnis Dikuburkan Satu Liang Lahat dengan Sang Suami, Ini Alasannya
Asupan cairan bisa juga berasal dari makanan, seperti sayuran atau buah-buahan.
Bahkan, menurut ahli, seseorang bisa mendapatkan asupan cairan dari makanan sekitar 20 persen.
Oleh karena itu, banyak ahli menganjurkan orang-orang untuk menambah 6-8 gelas air putih per hari.
Dijelaskan dalam buku Infused Water Berkhasiat (2014) karya Desty Ervira Puspaningtyas, S.Gz dan Yunita Indah Prasetyaningrum, S.Gz, air sangat dibutuhkan tubuh untuk banyak keperluan, seperti proses pencernaan, mengatur suhu tubuh, membilas racun dari organ vital, membawa nutrisi ke sel tubuh, melembabkan kulit, melumasi sendi, dan menjaga kesehatan organ tubuh lainnya.
Jadi mulai sekarang, jangan malas lagi minum air putih, ya.
(*)