3. Telur orak-arik
Menurut Fat Secret, kalori 1 butir telur orak-arik sebesar 101 kkal.
Baca Juga: Selain Pisang, Enam Makanan Ini Juga Bisa Menambah Kalium pada Tubuh Kita, Apa Saja Macamnya?
Dari jumlah kalori tersebut, 67 persen di antaranya terdiri atas lemak, 5 persen karbohidrat, dan 27 persen protein.
Satu butir telur orak-arik:
Kalori: 101 kkalLemak: 7,45 gramKarbohidrat: 1,34 gramProtein: 6,76 gram
Berdasarkan data kandungan gizi di atas, telur rebus merupakan olahan telur paling rendah kalori dibandingkan telur ceplok dan telur orak-arik.
Baca Juga: Omas Idap Diabetes hingga Embuskan Napas Terakhir, Simak 4 Gejala yang Perlu Diwaspadai!
Kandungan lemak telur rebus juga paling sedikit dibandingkan telur ceplok dan telur orak-arik.
Jadi kamu bisa menjadikan telur rebus sebagai teknik terbaik untuk dikonsumsi, ya.
(*)