Laporan Wartawan Grid.ID, Hananda Praditasari
Grid.ID - Anda mungkin selalu diingatkan untuk minum banyak air setiap hari agar tetap terhidrasi dan mencegah penyakit.
Tetapi beberapa orang masih belum menyadari betapa pentingnya hal ini.
Mereka juga tidak menyadari peran air putih dalam fungsi tubuh.
Padahal ada banyak sekali masalah kesehatan yang bisa timbul akibat kurangnya minum air.
Baca Juga: Kurang Tidur Bikin Gampang Sakit? Perhatikan 5 Cara Mudah Perbaiki Siklus Tidur
Mari kita lihat efek negatif dari kurangnya minum air putih seperti yang dilansir Grid.ID dari steptohealth.com, Selasa (17/11/2020) berikut ini:
1. Kelelahan
Ketika Anda tidak mendapatkan cukup air dan tubuh Anda mengalami dehidrasi, tingkat aktivitas enzimatik Anda menurun dan akhirnya timbul kelelahan.
Ini adalah masalah kesehatan yang ditandai dengan rasa lelah hampir sepanjang waktu.
2. Penuaan Dini
Tubuh kita terdiri dari 60 persen air, oleh karena itu kita sangat bergantung pada sumber daya yang berharga ini agar dapat berfungsi dengan baik.
Baca Juga: Inilah 7 Makanan Pelancar BAB, Dijamin Ampuh Cegah Sembelit!
Minum banyak air membantu Anda melawan radikal bebas yang menyebabkan penuaan dini pada kulit dan organ dalam.