4. Jauhkan ponsel dari tempat tidurMenjauhkan ponsel dari tempat tidur juga membuat kita tidur dengan lebih nyenyak dan mendapatkan kualitas tidur yang baik.Hal ini karena orang-orang yang memiliki kualitas tidur baik, dapat meningkatkan kesehatan fisik dan mental, serta mampu melawan rasa kesepian atau depresi.
Baca Juga: Susu Memang Baik Bagi Kesehatan, Tapi Jika Anda Menderita Hipertensi Wajib untuk Menghidarinya, Mengapa?5. Batasi waktuMenetapkan batas waktu menggunakan media sosial akan memunculkan peringatan ketika kita telah melewati waktu yang ditentukan.Mengikuti batasan ini dapat membantu kita mengurangi waktu di layar gadgetKini beberapa tipe ponsel memiliki aplikasi peringatan seberapa banyak kita menghabiskan waktu di depan layar.
Baca Juga: Jadi Obat Terbaik untuk Turunkan Hipertensi, Ternyata Mengonsumsi Buah Tomat Setiap Hari Berikan Dampak yang Luar Biasa, Coba Deh!Sehingga kita dapat mengetahui total persentase penggunaan media sosial dan bisa menurunkan persentase itu setiap minggunya.Dengan coba menerapkan 5 cara di atas, potensi kecanduan medsos akan hilang.
(*)