Grid.ID - Pernah tidak saat sedang tidur, kamu justru terbangun di malam hari.
Saat terbangun dari tidur biasanya hal pertama yang kamu lakukan mungkin melihat jam.
Tapi ternyata kebiasaan melihat jam saat terbangun di malam hari justru tidak disarankan untuk dilakukan!
Baca Juga: Disebut-sebut Jadi Orang Ketiga antara Ria Ricis dan Reza Surya, Harris Vriza Angkat Bicara
Memiliki gangguan tidur memang tak mengenakkan.
Bagi yang memiliki gangguan tersebut, seringkali kita susah mendapat tidur yang nyenyak.
Bahkan, tak jarang kita suka terbangun tiba-tiba di malam hari.
Memiliki gangguan tidur seperti itu bisa berdampak pada kehidupan kita di keesokan harinya.
Di siang hari, kita bisa merasa lelah, tak bisa fokus, dan mengantuk.
Untuk mengatasi hal tersebut, kita disarankan agar tak melihat jam saat terbangun di malam hari.
Hal itu diungkapkan oleh seorang pakar tidur bernama Michelle Drerup, PsyD, DBSM.