Jika tidak dikontrol, bisa merusak ginjal.
Baca Juga: Begini Cara Memasak Telur Paling Sehat, Bukan Dibuat Ceplok atau Dadar!
2. Memicu penyakit gastrointestinal
Orang yang menjalani diet rendah karbohidrat dan makanan berprotein tinggi seringkali mengalami sembelit dan kembung.
Hal ini karena kekurangan serat dapat mengganggu sistem pencernaan, sehingga menimbulkan penyakit saluran cerna.
3. Menyebabkan kenaikan berat badan
Diet protein dapat membantu kamu menurunkan berat badan beberapa kilogram untuk durasi yang lebih singkat.
Tetapi jika kamu makan putih telur secara berlebihan dan mengonsumsi minuman berprotein, berat badan akan bertambah.
Baca Juga: Duh, Percuma Diet Tapi Masih Melakukan 8 Kebiasaan Ini, Nomor 4 Paling Sering!
Sebuah studi yang dilakukan pada lebih dari 7.000 orang dewasa menemukan bahwa mereka yang makan protein dalam jumlah berlebih, 90 persen lebih mungkin menjadi kelebihan berat badan dibandingkan dengan orang yang makan lebih sedikit.
4. Bau mulut
Mengurangi karbohidrat dan mengonsumsi makanan berprotein tinggi, membuat tubuh memasuki keadaan yang disebut ketosis.