2. Mengganti bumbu
Setiap mi instan memiliki bumbu yang berbeda-beda.
Bumbu sachet kecil di mie instan inilah yang mengandung perasa buatan.
Sebaiknya kita membuat sendiri bumbu dengan bahan alami dapur.
Caranya mudahnya, beri sedikit garam, bawang putih, bawang merah, lada, dan ketumbar yang sudah dihaluskan.
Itu akan jauh lebih menyehatkan daripada hanya dengan bumbu bawaan mie instan.
3. Tambahkan sayuran
Sebenarnya dalam bungkus mie instan selalu terpampang jelas beragam sayuran, daging, dan telur sebagai pelengkap.
Tapi terkadang konsumen mengacuhkan hal itu.
Ketika menambahkan sayur, daging, atau telur, maka akan melengkapi nutrisi yang tidak ada di dalam mie instan.
Dengan langkah-langkah di atas pula, berbagai risiko kesehatan dari konsumsi mie instan bisa diminimalisir.
(*)