Dengan mencatat periode mestruasi, kamu akan mengetahui masa subur, sehingga peluang hamil lebih besar.
2. Alat KB alami
Dengan mencatat siklus menstruasi, kamu bisa menghindari kehamilan yang tak terencana.
“Kalau kita udah tahu masa suburnya kapan, otomatis kita tahu kapan waktu untuk tidak berhubungan intim supaya mencegah pembuahan,” kata dr. Kartika.
3. Menangani gejala PMS
“Biasanya ada periode premenstrual syindrome (PMS). Lagi PMS, jangan diganggu deh, lebih galak dari biasanya,” tutur dr. Kartika.
Menurutnya, PMS memang dirasakan 75 persen wanita di seluruh dunia dan bahkan beberapa mengalami nyeri yang hebat.
“Dari penelitian 75 wanita subur di seluruh dunia akan mengalami PMS. Bahkan di Indonesia sendiri 80 sampai 90 persen akan mengalami pms.”
“Termasuk 10 persennya akan mengalami gejala yang berat, misalnya tidak bisa bekerja sampai depresi,” jelasnya.
Jadi inilah pentingnya mencatat periode menstruasi, karena kita bisa mempersiapkan diri dan menghindari gejala-gejala PMS yang berat.
Baca Juga: Bisa untuk Mengatasi Gangguan Haid, Inilah 10 Manfaat Daun Dewa untuk Kesehatan
4. Mendeteksi masalah kewanitaan
“Kalau misalnya masalah terlalu cepat haid atau malah terlalu lama haid, bahkan di antara haid ke haid ada pendarahan lagi. Nah, masalah-masalah itu bisa dideteksi kalau rutin mencatat siklus menstruasi,” ujar dr. Kartika.
Mulai sekarang cobalah rutin catat masa menstruasi sebagai salah satu upaya mencegah gangguan kesehatan.
(*)