Perut Kembung Bikin Nggak Nyaman? Coba Lakukan 4 Atasi Pakai Cara ini

Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana

Grid.ID – Pernah kamu mengalami perut kembung?

Kondisi ini terjadi akibat banyaknya gas dalam perut kita.

Selain karena cara makan yang kurang tepat, yaitu terburu-buru sehingga udara masuk ke sistem pencernaan kita, perut kembung juga bisa disebabkan oleh jenis makanan yang kita konsumsi.

Baca Juga: Bikin Heboh karena Batal Nikah di Tahun 2020, Atta Halilintar dan Aurel Hermansyah Diramal Bakal Diganggu Orang Ketiga Lewat Kartu Bergambar Pedang, Ahli Tarot: yang Suka Mereka Banyak Banget

Bahkan makanan ini sebenarnya tergolong makanan sehat dan bergizi.

Mengutip laman Cewek Banget, makanan yang menyebabkan perut kembung seperti kubis, brokoli, kembang kol, apel, bawang bombay, dan kacang-kacangan.

Namun tenang saja, kita bisa memanfaatkan bahan alami jika mengalami perut kembung.

Baca Juga: Alami Sendiri Hingga Menderita Selama Satu Bulan Lebih, Melaney Ricardo Dongkol dengan Orang yang Tak Percaya Covid-19

Cara ini tergolong sederhana dan bisa dilakukan dalam waktu singkat.

Dilansir Grid.ID dari lama Grid Fame, inilah cara mengatasi perut kembung dengan mudah:

1. Minum teh

Konsumsi teh mengurangi penumpukan gas di dalam lambung.

Baca Juga: Cinta Laura Anggap Jargon 'Becek Gak Ada Ojek' Sebuah Verbal Bullying, Kenapa?

Teh yang dianjurkan adalah teh yang mengandung jahe, peppermint, dan kembang lawang.

Namun, perlu diingat jika kamu mengalami kembung disertai diare, sebaiknya jangan mengonsumsi teh yang mengangdung kembang lawang, ya.

2. Konsumsi produk probiotik

Pasti kamu sudah tak asing lagi dengan makanan dan minuman yang mengandung probiotik ini

Baca Juga: Walau Sudah Sukses Menjadi Youtuber, Ria Ricis Masih Anggap Penting Kuliah

Makanan atau minuman yang mengandung bakteri baik memang berguna untuk masalah pencernaan.

Beberapa makanan dan minuman yang mengandung bakteri baik ini diantaranya yogurt, keju, kefir, tempe, dan kimchi.

3. Rempah-rempah

Rempah-rempah yang paling ampuh untuk menghilangkan kembung diantaranya jahe, jintan, dan daun basil.

Baca Juga: Tetap Gunakan Nama Seventeen saat Rilis Single Terbarunya, Ifan: Rasanya Seperti Band

4. Kompres air hangat

Mengutip Kompas.com, kamu juga bisa mengompres air hangat pada area perut.

Cara ini dapat membuat otot-otot di saluran penceraan jadi lebih rileks dan dapat menekan rasa tidak nyaman akibat perut kembung.

Tapi jika kondisi perut kembung tak kunjung sembuh, segera hubungi dokter untuk penanganan lebih lanjut.

(*)