Hati-hati Pandemi Belum Usai, Ini 5 Tanda Imun Tubuh Sedang Lemah

Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana

Grid.ID – Pandemi corona (covid-19) belumlah usai.

Di mana pun dan kapan pun protokol kesehatan tetap harus dilakukan.

Termasuk untuk selalu menjaga daya tahan tubuh agar tetap baik.

Mengutip laman Kompas.com, sistem imunitas atau daya tahan tubuh dapat dipahami secara sederhana sebagai sistem kerja tubuh untuk melawan penyakit.

Baca Juga: Belum Ada Obat dan Vaksin Virus Corona, Dokter Ungkap Cara Tubuh Manusia Bisa Bangun Imunitas Sendiri Untuk Sembuh dari Covid-19

Sistem ini akan melindungi tubuh dari serangan organisme atau kuman yang dapat menyebabkan suatu penyakit.

Sama halnya dengan bayi atau balita, orang dewasa dan lansia juga memerlukan daya tahan tubuh yang kuat agar tidak mudah sakit.

Pada kelompok lansia, daya tahan tubuh yang kuat bahkan sangat dibutuhkan.

Hal ini karena fungsi organ dan imunitas tubuh mereka memang sudah berkurang sehingga mudah tertular dan terserang penyakit.

Baca Juga: Sering Tersaji di Rumah sampai Warteg Pinggir Jalan, Ternyata Kacang Panjang Punya 6 Manfaat Ini Buat Tubuh, Siap-siap Takjub!

Oleh karena itu, kekebalan tubuh jelas harus tetap dijaga agar tubuh terlindungi dari kemungkinan tertular atau terjangkit penyakit.

Semakin rendah imunitas seseorang, maka kian rentan pula tubuh mereka terkena penyakit.

Dilansir Grid.ID dari laman Penn Medicine via Nakita.id, kamu perlu mengenal tanda-tanda ketika imun tubuh sedang turun guna mencegah hal yang lebih serius:

1. Stres

Menurut pakar pengobatan internal Nadia Hasan, stres bisa menurunkan limfosit tubuh atau sel darah putih yang membantu melawan infeksi.

Baca Juga: Viral Hadi Pranoto Klaim Temukan Obat Covid-19 hingga Ngaku Professor padahal di India Sudah Ribuan Tahun Gunakan 5 Makanan Ini untuk Jaga Imun Tubuh, Termasuk Agar Terhindar Corona!

"Semakin rendah tingkat limfosit, semakin tinggi risiko kita terkena infeksi," ucapnya.

2. Kondisi pilek dan meriang

Meriang atau pilek memang bisa sembuh dengan sendirinya hanya dalam hitungan hari.

Sistem kekebalan tubuh membutuhkan tiga hingga empat hari untuk mengembangkan antibodi dan melawan patogen penganggu.

Tapi kondisi terus-menerus pilek dan meriang bisa menjadi tanda bahwa sistem kekebalan tubuh sedang kewalahan mengatasi gangguan yang ada pada tubuh kita.

Baca Juga: Takut Puasa Ramadhan 2020 karena Imunitas Tubuh akan Menurun Selama Pandemi Corona? Ternyata Kamu Salah Besar, Begini Penjelasan Ahli

3. Sering gangguan pencernaan

Penelitian menunjukkan hampir 70 persen sistem kekebalan tubuh terletak di saluran pencernaan.

Selain itu, di dalam pencernaan juga terdapat berbagai bakteri dan mikroorganisme baik yang mendukung sistem kekebalan tubuh.

Jika jumlah mikroorganisme atau bakteri tersbut berkurang, kita bisa berisiko besar mengalami infeksi, perdangan kronis, sampai gangguan autoimun.

Baca Juga: Tak Semua Orang Bisa Tertular, Golongan Darah Ini Terbukti Lebih Kuat Lawan Corona

4. Luka susah sembuh

Saat kulit mengalami luka, tubuh akan bekerja untuk menyembuhkannya dengan mengirimkan darah kaya nutrisi agar terjadi regenerasi kulit baru.

Namun, proses ini juga bergantung pada kekuatan sistem kekebalan tubuh.

5. Mudah lelah

Merasa lelah padahal tidur sudah cukup bisa menjadi tanda sistem kekebalan tubuh sedang melemah.

Baca Juga: Sempat Mengalami Saraf Kejepit, Anji sampai 20 Hari Rasakan Ngilu Tangan, Berikut Gejala dan Cara Mencegahnya

Hal ini terjadi karena sistem kekebalan tubuh turut memengaruhi tingkat energi.

Sekarang coba atur gaya hidup mulai dari waktu istirahat dan beraktivitas, agar imun tubuh tetap terjaga.

(*)