Berkumur Setelah Makan Cegah Gigi Berlubang, Lakukan Mulai Sekarang!

Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana

Grid.ID – Berapa kali kamu menyikat gigi dalam sehari?

Apakah kamu gemar konsumsi makanan manis?

Sudah menjadi rahasia umum bahwa kebiasaan sederhana dari jarang menyikat gigi dan konsumsi makananan manis dapat merusak gigi, termasuk menciptakan gigi berlubang.

Baca Juga: Bukan Cuma CIA dan FBI, Inilah 17 Lembaga Intelijen AS, Salah Satunya Punya Teknologi Paling Canggih di Dunia yang Libatkan Banyak Ahli Matematika!

Lebih parahnya, kondisi gigi berlubang ini lama-kelamaan akan membentuk pembusukan gigi.

Mengutip laman Grid Health, banyaknya masalah gigi yang kerap tidak disadari mungkin membuat kita terlambat mengobatinya.

Masalah gigi yang dibiarkan saja justru akan membuat semakin parah dan berakibat fatal.

Baca Juga: Pernah Duet Bareng, Chung Ha Terkesan dengan Kepribadian Rich Brian: Dia Sangat Baik

Mengingat peran penting gigi dan mulut sebagai sarana yang penting bagi tubuh sekaligus menjadi titik awal dari pencernaan, kita harus mengerti masalah-masalah yang bisa terjadi.

Bukan hanya gigi berlubang, masalah gigi seperti periodontis (penyakit gusi), gangvitis, plak gigi, dan erosi gigi juga berpotensi tinggi terjadi.

Tapi jangan terlalu panik karena gigi berlubang atau kerusakan gigi secara umum dapat dihindari dengan menjaga kebersihan mulut dan gigi yang baik, misalnya dengan berkumur setelah makan.

Baca Juga: Didesak Duet Bareng Ahmad Dhani oleh Anak Bontotnya, Maia Estianty Langsung Syok Tak Karuan Hingga Tolak Mentah-mentah Gegara Hal Ini : Hormatilah, Anaknya Harus Belajar Menghargai

Meskipun terlihat sepele, tapi kebiasaan berkumur setelah makan ini bisa meminimalisir berbagai masalah di gigi dan mulut.

Untuk lebih jelasnya, simak beberapa cara yang bisa dilakukan guna mencegah masalah gigi, seperti Grid.ID lansir dari Mayo Clinic via Kompas.com berikut:

1. Berkumur setelah makan manis

Setelah makan makanan yang manis, sebaiknya jangan sampai ketinggalan untuk berkumur dengan air putih atau dengan mouthwash yang mengandung fluoride.

Tapi jangan pilih mouthwash yang mengandung alkohol karena malah dapat mengiritasi di dalam mulut.

Baca Juga: Azka Corbuzier Kepergok Unfollow Kalina Ocktaranny hingga Dituding Perang Dingin dengan Ibu Kandungnya, Deddy Corbuzier Buka Suara: Dia Bukan Anak Kecil yang Perlu Saya Atur Lagi

2. Sikat gigi 2 kali sehari

Sikat gigi minimal dua kali sehari dan idealnya setelah makan, gunakan pasta gigi yang mengandung fluoride.

Ini penting untuk menghindarkan adanya sisa makanan menempel di gigi yang bisa dijadikan sumber makanan bakteri perusak.

3. Periksalah gigi secara teratur

Kamu perlu membersihkan gigi secara profesional dan pemeriksaan mulut secara teratur.

Hal ini dapat membantu mencegah masalah atau menemukannya lebih awal.

Baca Juga: Pernah Terjerumus dalam Narkoba hingga Terlibat Skandal, Kehidupan Gery Iskak Kini Berubah 180 Derajat, Rela Jualan Mie Ayam Demi Penuhi Kebutuhan Hidup

4. Gunakan dental sealant

Sealant adalah lapisan plastik pelindung yang diaplikasikan pada permukaan kunyah gigi belakang.

Lapisan ini dapat menutup alur dan celah yang cenderung mengumpulkan makanan, melindungi enamel gigi dari plak dan asam.

Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit AS (CDC) merekomendasikan sealant untuk semua anak usia sekolah.

Sealant dapat bertahan selama beberapa tahun sebelum perlu diganti, tetapi perlu diperiksa secara teratur.

Baca Juga: Pasca Mobil Sarwendah Keluarkan Banyak Asap di Tol, Putri Bungsu Ruben Onsu Alami Muntah-muntah Dahsyat

5. Jangan sering ngemil

Setiap kali makan atau minum minuman selain air, kamu membantu bakteri mulut membuat asam yang dapat merusak enamel gigi.

6. Konsumsi makanan yang menyehatkan gigi

Hindari makanan yang mudah tersangkut di lekukan dan lubang gigi dalam waktu lama, atau sikat segera setelah memakannya.

Dengan cara-cara di atas, maka gigi berlubang dan masalah mulut lainnya bisa terhindarkan.

(*)