Ini 5 Bahaya Makan Tengah Malam yang Harus Kamu Tahu, Termasuk Ganggu Kesehatan Mental

Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana

Grid.ID – Makan larut malam memang sangat menggoda dan kita semua pernah melakukannya, kan?

Meskipun sesekali melahap camilan tengah malam bukan masalah khusus, tapi membiasakannya dapat memiliki dampak jangka panjang yang serius pada kesehatan.

Ada alasan mengapa semua ahli kesehatan, ahli gizi, dan dokter akan memberitahu untuk menghentikan kebiasaan makan camilan berminyak saat larut malam.

Baca Juga: Jadi Omongan Dunia karena Dikabarkan Memiliki Banyak Selir, Ternyata ini Satu-satunya Wanita Kesayangan Raja Thailand

Kebiasaan itu mungkin lebih merusak tubuh daripada yang kamu pikirkan sebelumnya.

Selain menyebabkan berat badan yang tidak diinginkan, ada berpotensi membahayakan tubuh dengan cara yang lebih besar, loh.

Untuk lebih jelasnya, simak 5 bahaya kebiasaan makan malam seperti Grid.ID kutip dari laman NDTV ini:

Baca Juga: Sempat Ragu pada Suami, Jenita Janet Akui Sampai Bertengkar Hebat Sebelum Akad

1. Mengganggu tidur

Orang yang makan larut malam juga cenderung tidur lebih larut, yang dapat menyebabkan siklus tidur terganggu.

Selain itu, makan larut malam juga telah ditemukan menjadi alasan beberapa orang mengalami mimpi yang membingungkan di malam hari.