Sebaiknya jangan langsung menargetkan 10.000 langkah per hari jika sebelumnya kamu belum terbiasa.
Mulailah dengan jalan kaki sesuai kemampuan, lalu meningkat 500 langkah setiap harinya.
Baca Juga: Shandy Aulia Pakai Jasa Chef untuk Masak MPASI Sang Putri
Kamu bisa melakukan housewalking sambil menonton video, mendengarkan musik, membersihkan rumah, hingga menunggu jeda iklan televisi.
Tapi pada intinya, mulailah melakukan dan tak perlu memikirkan target terlalu berat.
Meski jalan kaki mungkin bukan olahraga paling efisien, namun para pakar mengatakan aktivitas ini bisa membantu menurunkan berat badan, menjaga kesehatan mental, dan lainnya.
(*)