Penderita PCOS Harus Menghindari 9 Jenis Makanan dan Minuman Ini, Termasuk Susu dan Jagung

Kentang goreng sama dengan indulgensi gorengan lainnya seperti ayam goreng dan corn dog yang bisa membuat radang.

Baca Juga: Punya Banyak Uang Sejak Jadi Artis, Dimas Ramadhan Malah Mengeluhkan Hal Ini hingga Kena Sindir Raffi Ahmad: ‘Semua Kerjaan Gak Ada yang Gampang’

7. Produk susu

Meskipun informasi tentang efek produk susu pada gejala PCOS terbatas.

Tapi penelitian melaporkan ada baiknya kamu membatasi asupan produk susu.

8. Soda dan jus

Keduanya memiliki begitu banyak gula tambahan yang dapat menyebabkan kadar insulin melonjak.

Zaher Merhi, MD, FACOG, HCLD, direktur penelitian dan pengembangan dalam teknologi IVF di New Hope Fertility Center di New York City, menyarankan untuk menghindari jus yang dimaniskan dan memilih jus buah segar tanpa tambahan gula atau pemanis.

Dia juga mengatakan daripada soda dan jus, lebih baik air putih dan seltzer.

9. Sayuran strachy

Tidak semua sayuran dibuat sama.

"Hindari sayuran dengan banyak pati, seperti kentang dan jagung. Makanlah sayuran hijau seperti brokoli dan bayam," kata Merhi.

(*)