Laporan Wartawan Grid.ID, Hananda Praditasari
Grid.ID - Mentimun adalah sayuran yang kaya akan garam mineral.
Mentimun juga mengandung zat besi, kalsium, fosfor, dan magnesium, selain konsentrasi kalium yang tinggi.
Selain itu, ia memiliki sejumlah besar vitamin C, yang memperkuat sistem kekebalan tubuh, membantu menyingkirkan radikal bebas, dan mencegah penuaan.
Baca Juga: Berikut 5 Tips Simpan Mentimun Agar Tetap Segar, Dijamin Nikmat Buat Lalapan!
Seolah belum cukup, mentimun juga mengandung erepsin, enzim yang memaksimalkan efek protein.
Ya, mentimun termasuk jenis sayuran yang rendah akan kalori dan ini sangat cocok untuk diet apapun.
Faktanya, minuman ini adalah pengganti yang sempurna untuk minuman komersial karena nilai gizinya nol.
Dilansir Grid.ID dari steptohealth.com, Selasa (1/12/2020), berikut langkah pembuatan air mentimun yang wajib dikonsumsi agar harimu tetap sehat.
Instruksi:
Cukup iris dua mentimun ukuran sedang, dan kupas semuanya.
Tempatkan di dalam toples dengan satu liter air.
Baca Juga: Terungkap 6 Manfaat Mengonsumsi Jus Mentimun Setiap Hari, Cobalah Sekarang Juga!
Biarkan terendam selama sekitar 3 jam dan kemudian minum setiap kali Anda haus.
Minumlah sekitar 2 liter sehari untuk meredakan retensi cairan, idealnya.
Tambahkan jus lemon ukuran sedang dan sesendok jahe parut untuk menambah rasa dan meningkatkan khasiatnya.
Biarkan semua terendam selama 3 jam di lemari es, lalu saring dan minum sepanjang hari.
(*)