Selain itu, biayanya bisa lebih rendah jika kamu menginvestasikan sedikit upaya untuk merencanakan makanan sendiri dan berbelanja bahan makanan dalam jumlah besar.
Ini mungkin terdengar klise, tetapi jika kamu berpikir tentang peningkatan kualitas hidup dari hari ke hari dan uang yang berpotensi hemat untuk tagihan medis, kamu akan melihat makan sehat sebagai investasi terbaik dalam hidup.
- Karbohidrat disebut buruk
Ada banyak pilihan "diet sehat" di luar sana dan banyak di antaranya memiliki persyaratan yang sama, yaitu mengurangi karbohidrat sebanyak mungkin.
Namun, penting untuk dipahami bahwa tidak semua karbohidrat diciptakan sama.
Karbohidrat sederhana seperti gula, sirup jagung, dan konsentrat jus buah biasanya dilepaskan dengan sangat cepat ke dalam aliran darah.
Hal itu menyebabkan penurunan kadar gula darah dan dengan demikian lebih baik dihindari.
Karbohidrat kompleks dari sayuran dan polong-polongan, dipecah dengan cara yang lebih stabil dan memberi kamu energi yang berkelanjutan.
Tubuh memang membutuhkannya agar berfungsi dengan baik.
Baca Juga: Makanan yang Biasa Dikonsumsi Ibu Hamil Korea Selatan, Bisa Jadi Inspirasi Para Bumil Nih!
Tanpa karbohidrat, tidak akan ada cukup glukosa yang menjadi bahan bakar otak kita dan semua aktivitas metabolisme.