Tiga Jenis Makanan yang Harus Dihindari saat Musim Hujan, Gorengan Termasuk loh

Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana

Grid.ID – Menurut Kepala Badan Meteorologi, Klimatologi dan Geofisika (BMKG), Dwikorita Karnawati, masyarakat harus mewaspadasi potensi hujan yang tinggi.

Diwartakan laman Kompas.com, potensi curah hujan tinggi yang akan terjadi pada momen libur Natal 2020 dan Tahun Baru 2021 (Nataru).

"Prakiraan curah hujan bulanan tahun 2020 dan 2021, khususnya untuk Nataru ini di bulan Desember hingga Januari. Curah hujan akan mencapai lebih dari 300 milimeter artinya curah hujan tinggi," kata Dwikorita dalam Rapat Kerja Komisi V DPR RI dengan Pemerintah membahas Libur Nataru 2020-2021 di tengah Pandemi Covid-19, Rabu (25/11/2020).

Potensi curah hujan tinggi diperkirakan akan terjadi di sejumlah daerah.

Baca Juga: Ahmad Dhani Blak-blakan Ngaku Susah Hilangkan Penyakit Asam Urat hingga Dialami saat di Tahanan, Ini 4 Pantangan Makan Penderita Asam Urat

Mulai dari pesisir barat Sumatera, sebagian besar Jawa, Bali, sebagian Nusa Tenggara Barat, dan sebagian Nusa Tenggara Timur.

Selanjutnya, Kalimantan bagian barat dan tengah, Sulawesi, sebagian Maluku, sebagian Papua Barat, dan Papua.

Setelah Januari 2021, curah hujan tinggi juga diperkirakan masih akan terjadi hingga Maret 2021.

Saat cuaca dingin dan hujan, kita perlu menjaga tubuh agar tidak mudah terserang penyakit.

Baca Juga: Sedang Viral di Medsos, Ternyata Pemeran Bu Tejo Film Tilik Pernah Berjuang Mati-matian Lawan Penyakit TBC, Ini 4 Makanan yang Harus Dihindari! Salah Satunya Acar

Apalagi ditambah kondisi pandemi covid-19 yang belum juga usai.

Kita dianjurkan menghindari produk susu di musim dingin karena dapat mengentalkan lendir dan menyebabkan hidung tersumbat.

Jika kamu sudah menderita batuk dan pilek, kondisi itu bisa lebih memburuk.

Baca Juga: Wanita Wajib Tahu! Ini 10 Makanan yang Harus Dihindari Ibu Hamil, Kalau Ngeyel Bisa Sampai Kebutaan Bayi Loh

Oleh karena itu, ganti produk susu hewani seperti susu, krim, keju, dengan produk nabati seperti susu kedelai, susu almond, dan sebagainya.

Produk tersebut juga akan membantu mengontrol kenaikan berat badan.

Untuk lebih jelasnya, simak beberapa makanan yang sebaiknya dihindari saat cuaca dingin, seperti Grid.ID rangkum dari Times of India ini:

Baca Juga: Sudah Tahu Kalau Ada Makanan yang Harus Dihindari Saat Sahur? Ternyata Kalau Dilanggar Berpotensi Turunkan Stamina Hingga Bau Mulut

1. Makanan kaya histamin

Sistem kekebalan kita menghasilkan histamin yang menyebabkan reaksi inflamasi di tubuh untuk mengingatkan adanya komponen yang tidak diinginkan di dalam tubuh.

Musim dingin ini, hindari makanan padat histamin seperti jamur, tomat, yogurt, dan sebagainya.

Ini akan mengurangi risiko produksi lendir.

Baca Juga: Belajar dari Didi Petet Hingga Ryan Thamrin, 6 Makanan yang Jadi Penyebab Penyakit Mematikan Ini Wajib Anda Waspadai

2. Gorengan

Makanan yang digoreng sebaiknya dihindari saat musim dingin.

Lemak trans dalam gorengan ini mempercepat produksi lendir dan menyebabkan peradangan.

Mereka juga menyebabkan sakit tenggorokan, batuk, dan sesak dada.

Baca Juga: Daftar 7 Makanan yang Harus Dihindari saat Menstruasi agar Tak Timbulkan Masalah Perut

3. Makanan manis

Untuk menghindari peradangan di musim dingin, cobalah untuk menghindari makanan manis seperti sereal manis, produk roti atau jus buah kemasan.

Mereka tidak hanya meningkatkan tingkat insulin, tetapi juga memengaruhi sistem kekebalan dengan menyebabkan pilek dan flu.

Itu juga dapat memperburuk penyakit yang lainnya.

(*)