Pisang dikemas dengan serat dan protein, pisang akan membuat kenyang lebih lama, meskipun per potongnya hanya 100 kalori.
Baca Juga: Sempat Kesusahan, Pinkan Mambo Bangga dengan Perjuangannya Bisa Bertahan Hidup
3. Menjaga kesehatan kulit
Pisang mengandung vitamin dan mineral, khususnya mangan yang meningkatkan kadar kolagen.
Tidak peduli apa masalah kulitmu, misalnya jerawat, keriput, atau kulit kering.
Konsumsi pisang setiap sehari dapat membantu itu semua.
Baca Juga: Ratu Elizabeth Masih Bugar di Usia 94, Ternyata Rahasianya Ada di Balik Roti Pisang Favoritnya
4. Meningkatkan energi
Terutama saat dimakan sebelum atau setelah berolahraga, pisang dapat berperan penting dalam meningkatkan tingkat energi dan mencegah merasa lelah sepanjang hari.
Hasil dari studi PLOS One 2012 pada atlet pria menemukan, mereka yang mengisi bahan bakar dengan minuman olahraga setiap lima belas menit dibandingkan dengan pisang dan air, memiliki performa yang lebih buruk secara keseluruhan dalam balapan sepeda jarak jauh.
Oleh karena itu, ada korelasi langsung antara makan pisang dengan peningkatan energi.