Laporan Wartawan Grid.ID, Hananda Praditasari
Grid.ID - Ada beberapa alasan mengapa Anda mengalami sakit kepala di pagi hari.
Jika Anda mengalaminya, alasan berikut dapat menjelaskan mengapa hal ini terjadi pada Anda.
Dilansir Grid.ID dari steptohealth.com, Jumat (11/12/2020), ada empat alasan utama mengapa Anda mengalami sakit kepala di pagi hari.
1. Bruxism
Bruxism adalah masalah yang mempengaruhi lebih banyak orang dari yang diharapkan.
Ini adalah saat Anda mengatupkan atau menggertakkan gigi, saat Anda bangun atau tidur.
Dalam kasus yang paling ekstrim, pelindung mulut diperlukan.
Tanpanya, Anda bisa benar-benar merusak gigi Anda.
Baca Juga: Sambil Menahan Sakit Kepala Hebat, Ini Doa Terakhir Glenn Fredly untuk Adiknya Sebelum Meninggal
Ketegangan saat Anda mengatupkan rahang akan menyebabkan kepala Anda sakit di pagi hari.
Ini biasanya akibat stres, kekhawatiran, kecemasan, atau depresi.
Kadang-kadang bahkan menggunakan pelindung mulut tidak akan mencegah Anda dari rasa sakit kepala.
Hal terbaik dalam kasus ini adalah berbicara tidak hanya dengan dokter gigi yang dapat menyediakan pelindung mulut, tetapi juga dengan psikolog.
Penting untuk menemukan ketegangan yang Anda rasakan pada malam hari saat Anda menggertakkan gigi.
2. Migrain
Alasan kedua mengapa Anda mengalami sakit kepala di pagi hari bisa jadi karena migrain.
Migrain adalah rasa sakit yang sangat intens yang dapat bertahan hingga tiga hari, bahkan saat mengambil obat.
Rasa sakit biasanya ada di satu sisi kepala Anda dan juga bisa membuat mata Anda sakit.
Meskipun obat-obatan dapat mengurangi gejala migrain, kepala Anda mungkin terus terasa sakit setelah Anda bangun.
3. Insomnia
Banyak orang menderita insomnia.
Ini adalah keadaan di mana Anda mengalami kesulitan tidur selama beberapa malam berturut-turut dan bahkan tidak hanya satu kali.
Orang dengan insomnia cenderung terlihat lelah secara kronis dan seringkali terlihat sedih.
Pikiran dan tubuh membutuhkan banyak istirahat untuk pulih sepenuhnya.
Jika tidak melakukannya, Anda akan mengalami kelelahan dan kurang tidur dan ini menyebabkan sakit kepala ketika bangun di pagi hari.
Itulah mengapa penting untuk mengobati gangguan tidur yang mungkin Anda alami.
4. Tekanan darah tinggi
Penyebab umum terakhir dari sakit kepala di pagi hari adalah tekanan darah tinggi.
Memiliki tekanan darah tinggi dapat menyebabkan Anda terbangun secara tiba-tiba dengan rasa sakit yang hebat.
Itu juga dapat menyebabkan penglihatan kabur atau berkurangnya visibilitas.
Ketahuilah, bangun dengan sakit kepala, terkadang disertai mual atau pusing, bisa disebabkan oleh kondisi ini.
Baca Juga: Ramadhan 2020: 4 Tips Puasa yang Perlu Dilakukan untuk Mencegah Dehidrasi dan Sakit Kepala
Jika Anda masih belum tahu mengapa Anda sakit kepala, sebaiknya pergi ke dokter.
Ini juga akan membantu membebaskan Anda dari stres.
Semoga bermanfaat!
(*)