Delapan Bahaya Sering Melewatkan Sarapan, Rambut Rontok sampai Kanker

Makan sarapan secara teratur juga meningkatkan fungsi kognitif.

Hal yang sama telah dibuktikan dalam sebuah penelitian ilmiah.

Itu menemukan bahwa orang yang mengonsumsi sarapan secara teratur mengalami peningkatan fungsi kognitif dibandingkan dengan mereka yang tidak sarapan secara teratur.

Baca Juga: Ingat, Sarapan itu Penting, Jadi Jangan Pernah Melewatkannya, Kalau Tidak, Risikonya Alami Diabetes Mellitus. Bagaimana Penjelasannya?

5. Meningkatkan risiko kanker

Tidak sarapan secara teratur dapat membuat kalori ekstra selama hari itu.

Mengonsumsi lebih dari jumlah kalori yang dibutuhkan oleh tubuh secara konstan akhirnya menyebabkan penambahan berat badan atau obesitas.

Obesitas menempatkan pada risiko tinggi terkena penyakit serius lainnya, kanker adalah salah satu risiko tersebut.

Karena itu, jika ingin mencegah kanker, makanlah sarapan setiap hari.

Baca Juga: Yakin Masih Mau Sarapan Roti Setelah Tahu 5 Dampak Ini? Ternyata Jadi Pemicu Penyakit Berbahaya di Dunia

6. Mempengaruhi energi dan mood

Jika kamu telah menghindari sarapan setiap hari dan melihat perilaku tidak menentu, seperti mudah tersinggung dan tingkat energi turun, kamu bisa menyalahkannya pada sarapan yang dilewati.