Kalap Makan Junk Food Salah Satu Tanda Tubuh Kelelahan Loh!

Baca Juga: Artis Ini Harus Terima Pil Pahit Lantaran Mengidap Kanker Hati hingga Hembuskan Napas Terakhir di Usia 24 Tahun, Nggak Nyangka 3 Makanan Enak Ini Jadi Penyebabnya

2. Pikiran jadi kabur

Otak membutuhkan tidur seperti mobil membutuhkan bensin, tidak ada yang berjalan dengan baik saat kosong.

“Tubuh menggunakan tidur untuk menstabilkan ketidakseimbangan kimiawi, menyegarkan area otak yang mengontrol suasana hati dan perilaku, dan untuk memproses ingatan dan pengetahuan yang Anda kumpulkan sepanjang hari,” kata Dr. Andersen.

Baca Juga: Bikin Tak Percaya Diri sampai Minder, Ini Sederet Makanan dan Minuman yang Memicu Bau Badan, Nomor 5 Sering Kita Makan!

3. Mudah lelah saat berolahraga

"Olahraga membutuhkan fokus mental serta aktivitas fisik," kata Andersen.

“Jika otak Anda tertinggal karena Anda tidak cukup istirahat, kemampuan untuk menantang tubuh dengan benar akan terbatas dan itu adalah tambahan dari banyak konsekuensi kinerja yang datang dengan kurang tidur,” jelasnya.

Baca Juga: Nggak Nyangka, Kertas Cokelat Pembungkus Nasi yang Biasa Kita Gunakan Diam-diam Bisa Menyebabkan Mandul sampai Kanker, Waspada!

4. Stres

Tidak mengherankan jika stres dapat membuat kita terjaga di malam hari.

Tetapi cara menghadapinya inilah yang dapat menyebabkan insomnia sehingga memicu kelelahan.

Baca Juga: Dikonsumsi Setiap Hari, Nyatanya 7 Makanan dan Minuman Ini Malah Memicu Bau Badan! Mulai dari Telur sampai Gorengan

5. Makan lebih banyak junk food

“Semakin kelelahan, semakin menginginkan makanan tinggi lemak dan tinggi karbohidrat," kata Breus.

Kelelahan sering kali berhubungan dengan tingginya tingkat kortisol, hormon stres.