Laporan Wartawan Grid.ID, Hananda Praditasari Grid.ID - Kebiasaan buruk seperti merokok dan gaya hidup yang tidak sehat dapat membuat kulit kalian memburuk lebih cepat.Pada titik tertentu kamu tidak akan punya pilihan lagi selain menerima tanda-tanda penuaan dini.Ini merupakan bagian dari proses biologis yang dialami tubuh manusia pada umumnya.Kulit manusia dan organ-organ lain akan mengalami serangkaian perubahan seiring waktu.
Baca Juga: Tak Perlu Khawatir, Inilah Beberapa Macam Makanan yang Dapat Membantu Menjaga Detoksifikasi Liver AndaOleh karena itu, sangat wajar jika keriput dan ketidaksempurnaan terjadi di usia antara usia 45 dan 50 tahun.Memang benar bahwa faktor genetik memengaruhi seberapa cepat keriput muncul.Tetapi gaya hidup sehat dapat menunda proses ini dan secara kebetulan meningkatkan kualitas hidup kamu.
Dilansir Grid.ID dari steptohealth.com, Rabu (16/12/2020), mari kita tinjau kebiasaan buruk yang membuat manusia lebih cepat menua, sehingga kita bisa mengantisipasinya.
Baca Juga: Selain Buah Pisang, Susu dengan Campuran Bahan Alami Ini Wajib Kamu Konsumsi Sebelum Tidur, Begini Cara Meraciknya1. Terlalu Banyak atau Sering Menggunakan MakeupCobalah untuk menghindari menggunakan riasan saat tidak perlu, karena kulit manusia perlu bernapas secara alami.Selalu bersihkan wajah setiap hari untuk menghilangkan residu produk kosmetik.
2. MerokokCobalah berhenti merokok, meskipun tidak mudah tetapi ada banyak hal yang dapat kamu lakukan untuk mencapainya.Jika kalian tidak merokok, usahakan jangan sampai tubuhmu terpapar asap rokok.
Baca Juga: Selain Insomnia, Berikut Alasan Utama Lain Anda Mengalami Sakit Kepala di Pagi HariAsap ini sama sekali tidak berbahaya dan mengandung partikel yang merusak kulit.3. Tidak Menggunakan Tabir SuryaOleskan SPF 30 atau tabir surya yang lebih tinggi sebelum kalian beraktivitas di luar ruangan dan terkena sinar matahari langsung.Untuk melengkapinya, gunakan pakaian yang akan melindungi kulit dari sinar matahari: kemeja panjang, topi, kacamata hitam, dan sebagainya.4. Kurang TidurCobalah tidur dan bangun pada saat yang sama agar tidak mengganggu pola tidur kamu seriap harinya.
Baca Juga: Cuma dengan Yoghurt dan Bahan Alami Ini, Kamu Bisa Sembuhkan Sariawan di Area Mulut Tanpa Rasa Sakit, Begini Caranya!Jika kamu sulit tidur, cobalah mencari penyebab insomnia yang kamu alami untuk mengobatinya sesegera mungkin5. Gizi BurukCobalah makan lebih banyak makanan organik seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan daging tanpa lemak.Hindari daging olahan dan produk roti kemudian ganti minuman soda dengan air mineral.6. Gaya Hidup yang MenetapBerolahraga setidaknya selama 30 menit sehari.Jika kamu memiliki keterbatasan fisik, temui spesialis untuk melihat aktivitas apa yang tepat untuk kamu lakukan.
(*)