Menyikat gigi dengan tergesa-gesa dapat menyebabkan resesi gusi (jaringan gusi di sekitar gigi hilang) dan bau mulut.
Untuk menghindari masalah dasar ini, penting untuk mempelajari teknik menyikat gigi yang benar.
Gerakkan sikat gigi dengan lembut dalam gerakan melingkar untuk menghilangkan plak dan sikat gigi setidaknya selama 2 menit.
2. Bersihkan lidah
Membersihkan lidah sama pentingnya dengan menyikat gigi.
Mengabaikan langkah penting ini dapat menyebabkan penumpukan plak di lidah, ini mengakibatkan bau mulut yang tidak sedap dan masalah kesehatan lainnya.
3. Gunakan obat kumur
Berkumur dengan obat kumur setelah menyikat bisa bantu memutihkan gigi dan menghilangkan bakteri dari mulut.
Ini juga bisa menghilangkan karang gigi yang tertinggal, plak, dan mencegah radang gusi.
4. Minum air
Minum air dalam jumlah yang cukup dalam sehari penting untuk tubuh, termasuk kesehatan gigi.
Ini dapat mengurangi risiko kerusakan gigi dan meningkatkan produksi air liur.