Apa Penyebab Sakit Kepala Saat Bagun Tidur Pagi Hari?

5. Akibat menggeretakkan gigi di malam hari

Menggeretakkan gigi dapat menyebabkan ketegangan pada sendi temporomandibular (TMJ), yang menghubungkan rahang bawah ke tengkorak di depan telinga.

Menurut Dr. Sachdev, ini juga dapat menyebabkan perubahan posisi rahang.

Semua menyebabkan ketegangan yang bisa memicu sakit kepala.

Baca Juga: Duh, Makanan dan Minuman Kesukaan Semua Orang Ini Ternyata Jadi Penyebab Sakit Kepala Loh, Kok Bisa?

6. Akibat minum minum alkohol sebelum tidur

Alkohol memiliki efek pada beberapa neurotransmiter di otak yang terkait dengan sakit kepala.

Ini mungkin menjadi alasan utama mengapa alkohol dapat menyebabkan sakit kepala, bahkan memicu migrain pada orang yang rentan.

Baca Juga: Haduh! Bukannya Keren, 5 Gaya Rambut Ini Malah Bikin Sakit Kepala Sampai Kebotakan, Termasuk Gaya Ekor Kuda

7. Tanda penyakit serius

Menurut Dr. Williams, itu disebabkan oleh sesuatu yang berpotensi serius, seperti peningkatan tekanan dari tumor otak atau massa.

Orang dengan tumor otak sering bangun pagi dengan sakit kepala karena tekanan cairan serebrospinal meningkat pada malam hari saat berbaring.

Jika tumor menyebabkan pembengkakan, ini akan meregangkan penutup otak dan menyebabkan sakit kepala.

Baca Juga: Serba Salah! Kafein Bisa Meredakan Sekaligus Juga Jadi Pemicu Sakit Kepala, Begini Penjelasan Ahli

Mencegah sakit kepala di pagi hari sebenarnya cukup dengan mengatasi akar masalahnya, apakah itu mengurangi minum alkohol dan sebagainya.

Meskipun demikian, menjaga kebersihan tidur secara umum merupakan pencegahan yang sangat baik, mengingat jadwal tidur yang buruk atau tidak teratur dapat meningkatkan risiko sakit kepala.

Bonusnya, ini juga bagus untuk kesehatanmu secara keseluruhan.

Baca Juga: Bumil Wajib Tahu! Jangan Sepelekan Pusing Saat Hamil karena Bisa Jadi Tanda Keracunan, Begini Solusinya

(*)