Laporan Wartawan Grid.ID, Devi AgustianaGrid.ID – Di daerah tropis dan subtropics, Amerika Selatan hingga Asia, buah naga tumbuh melimpah.Sesuai namanya, kulit luar buah naga berbentuk seperti kaktus, menyerupai sisik naga dalam mitos.Warnanya yang kemerahan menunjukkan bahwa buah ini penuh dengan nutrisi, sedangkan daging yang berbintik-bintik dengan biji hitam memberi banyak khasiat yang kaya dan alami.Buah ini mengandung sekitar 60 kalori dan kaya akan vitamin C, B1, B2 dan B3, serta mineral seperti zat besi, kalsium, dan fosfor.
Baca Juga: Waduh! Orang dengan 6 Kondisi Ini Jangan Coba-coba Deh Makan Buah Naga, Bisa Bawa Petaka Buat KesehatanBanyak sekali manfaat dari buah berbentuk unik ini.Dirangkum Grid.ID dari laman Life Hack, berikut manfaat buah naga untuk tubuh:1. Menjaga kesehatan jantungOrang Amerika mengalami peningkatan masalah dalam menjaga kesehatan kardiovaskular.Untungnya, buah ini memiliki kekuatan luar biasa yang membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan mengisi kembali kadar kolesterol baik.
Baca Juga: Waspada! Anak Mudah Kena Anemia Kalau Kekurangan Zat Besi, Ini 6 Faktor PenyebabnyaBuah naga adalah sumber lemak tak jenuh tunggal yang sangat baik dan membantu jantung tetap dalam kondisi prima.
2. Tinggi seratUntuk membersihkan sistem pencernaan, makanlah buah naga.Mereka memiliki kandungan serat tinggi, yang dapat membantu pencernaan dan sembelit.3. Mencegah kankerUntuk membersihkan tubuh dari radikal bebas dan sifat penghasil kanker, kamu bisa mengonsumsi makanan yang mengandung antioksidan seperti buah naga.4. Mencegah diabetesKandungan serat yang tinggi pada buah naga dapat membantu mengatur diabetes, karena dapat menstabilkan kadar gula darah dengan menekan lonjakan gula.
Baca Juga: Waspada, Diet Vegan Berisiko Sebabkan Patah Tulang Pinggul hingga Kaki, Simak Cara Mencegahnya!Namun, selalu konsultasikan dengan dokter untuk memastikan ini adalah makanan yang baik.5. Mengurangi tanda penuaanMakan buah naga dengan kandungan antioksidannya yang kaya dapat menjaga kulit tetap kencang dan awet muda.Kamu bahkan bisa membuat masker wajah menggunakan buah yang dipadukan dengan madu sebagai alternatif alami masker anti penuaan.6. Merawat rambut yang diwarnaiJus buah naga adalah bahan yang sangat baik untuk merawat rambut yang diwarnai.
Baca Juga: Ini Makanan dan Minuman yang Menggagalkan Tubuh Anak Menyerap Zat Besi, Termasuk Sayuran dan Teh!Dengan hanya mengoleskan jus atau kondisioner yang mengandung buah naga pada kulit kepala, kamu dapat melindungi rambut yang diwarnai atau diolah secara kimiawi.Ini akan menjaga folikel rambut tetap terbuka, memungkinkan rambut bernapas dan tetap sehat dan halus.
7. Mencegah arthritisArthritis secara langsung mempengaruhi persendian dan menyebabkan iritasi parah.Menambahkan buah naga ke makanan dapat membantu melawan penyakit ini.Manfaat buah naga bagi orang yang menderita radang sendi sangat besar, sehingga sering disebut sebagai "buah anti-inflamasi".
Baca Juga: Masih Pandemi Jadi Khawatir Pergi ke Klinik? Ini 7 Tips Merawat Kesehatan Gigi Secara Mandiri8. Menghindari jerawatPerawatan ini tidak hanya untuk remaja.Karena kaya vitamin C, buah ini menjadi salep topikal yang bagus.Ubah irisan buah naga menjadi pasta dan oleskan ke area kemerahan di wajah atau kulit, lalu bilas dengan air.Untuk hasil terbaik, gunakan dua kali sehari.
Baca Juga: Selain Jeruk dengan Campuran Bayam, 3 Macam Smoothie Lainnya Ini Bermanfaat untuk Kesehatan Otot, Konsumsi Salah Satunya!9. Menenangkan kulit dari sengatan matahariDengan menggabungkan buah naga dengan jus mentimun dan madu, kamu dapat membuat senyawa seperti lidah buaya yang dapat menenangkan kulit terbakar.Kandungan vitamin B3-nya yang melimpah, membuat buah ini dapat melembabkan kulit yang terbakar sinar matahari dan melepaskan panas dari area itu.
(*)