Makan Ikan Teri Bisa Memberikan 8 Khasiat Luat Biasa Buat Tubuh, Jangan Lagi Diremehkan karena Harganya yang Murah!

Satu porsi ikan teri akan memberi Moms 147 mg kalsium.

Baca Juga: Nekat Bunuh Diri Pakai Racun Tikus, Pasangan Lansia Ditemukan Terkapar Tanpa Identitas

5. Selenium

Ikan teri kaya akan selenium, mineral yang memainkan peran penting dalam metabolisme.

Selain itu, selenium kaya akan antioksidan sehingga telah dikaitkan dengan pengurangan risiko jenis kanker tertentu, seperti prostat, paru-paru, perut, dan kulit.

6. Protein

Ikan teri memiliki lemak dan kalori yang rendah, sementara proteinnya tinggi.

Baca Juga: Lihat Beberapa Halaman Buku 'Dilan Yang Bersamaku' yang Bercerita Tentang Dilan dan Kekasih Barunya, Fajar Bustomi: Ngegemesin dan Lebih Dewasa

Menambahkan ikan teri ke dalam makanan dapat membantu menurunkan berat badan.

Protein tinggi akan memicu otak bahwa kamu sudah kenyang, hal itu dapat membatasi asupan kalori.

7. Mengandung Zat Besi

Jika kamu merasa kekurangan energi, kamu mungkin kekurangan zat besi yang dikenal sebagai anemia.

Baca Juga: 5 Bulan Ngacir ke Pulau Dewata Bersama Rombongan Keluarga, Ashanty Kaget Saat Pulang ke Istana Cinere: Ya Allah, Kenapa Jadi Kayak Gini?

Mengonsumsi ikan teri yang kaya akan zat besi, dapat membantu kamu mencapai nilai yang disarankan setiap hari dan memberi dorongan energi.

8. Vitamin E

Mengonsumsi ikan teri akan memberi tubuh vitamin E, nutrisi yang membantu tubuh mempertahankan vitamin A dan C.

Itu juga merupakan antioksidan kuat yang dapat membantu menghentikan kerusakan sel dalam tubuh.

Jadi, mulai sekarang jangan ragu untuk megonsumsi ikan teri, ya! (*)

Artikel ini telah tayang di Nakita.ID dengan judul Sering Dianggap Murah dan Remeh, Ikan Teri Ternyata Dapat Mengurangi Risiko Serangan Jantung