Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana
Grid.ID – Bukan rahasia lagi bahwa apa yang kita makan berpotensi menyehatkan atau membahayakan tubuh.
Kecanduan pada makanan olahan telah membuat kita mengonsumsi makanan yang tidak cukup bergizi.
Padahal itu merupakan penyebab dari banyak penyakit, seperti obesitas, penyakit kardiovaskular, dan diabetes tipe 2.
Ada makanan yang dapat membuatmu merasa berenergi, mengurangi risiko penyakit, dan mempertahankan berat badan yang sehat.
Baca Juga: Diam-Diam Makanan Berminyak Sebabkan 5 Bahaya Buat Tubuh Loh
Jika kamu ingin hidup lebih lama dan sehat, maka harus mengisi tubuh dengan makanan padat nutrisi.
Menjadikan makanan nabati alami sebagai bagian utama dari diet akan memulihkan kesehatan dan vitalitas supaya panjang umur.
Dirangkum Grid.ID dari Verywell Health, inilah 10 makanan terbaik agar panjang umur:
1. Sayuran lucifer
Sayuran lucifer harus dikunyah secara menyeluruh atau diparut, dicincang, dijus, atau dicampur guna melepaskan zat anti kanker yang kuat.
Baca Juga: Ini Makanan dan Minuman yang Menggagalkan Tubuh Anak Menyerap Zat Besi, Termasuk Sayuran dan Teh!