Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana
Grid.ID – Bangun dari tempat tidur dengan perut keroncongan membuat kita melahap apa saja yang ada.
Ini mungkin tampak hal biasa untuk memuaskan rasa lapar di pagi hari.
Tetapi ada beberapa makanan ketika dikonsumsi saat perut kosong justru membahayakan tubuh, loh.
Dirangkum Grid.ID dari Times of India, inilah beberapa makanan yang tidak boleh dikonsumsi saat perut kosong:
1. Yogurt dan produk susu fermentasi lainnya
Makan yogurt atau produk susu fermentasi saat perut kosong membentuk asam klorida.
Ini membunuh bakteri asam laktat dan menyebabkan keasaman.
2. Pisang
Terkenal sebagai makanan super, pisang memang bisa memuaskan rasa lapar dan baik untuk pencernaan.
Akan tetapi, pisang mengandung magnesium dan potasium dalam jumlah tinggi.
Jika dimakan dengan kondisi perut kosong, bisa menyebabkan ketidakseimbangan kadar magnesium dan kalium dalam darah kita.
Baca Juga: Mau Panjang Umur? Yuk Rutin Konsumsi 9 Makanan Berkhasiat nan Punya Segudang Manfaat
3. Tomat
Tomat memang diperkaya dengan vitamin C dan nutrisi, tetapi harus dihindari saat perut kosong.
Asam tanat yang ada dalam tomat bisa meningkatkan keasaman di perut dan menyebabkan masalah lambung.
4. Buah pir
Buah pir mengandung serat kasar.
Makan saat perut kosong bisa merusak selaput lendir halus, loh.
Baca Juga: Hati-hati! 7 Hal Saat Menggoreng Ini Bisa Bikin Masakanmu Gagal Total
5. Buah jeruk
Buah jeruk dikemas dengan asam buah dan bila dimakan saat perut kosong, bisa menyebabkan sakit maag dan masalah lambung.
6. Sayuran mentah hijau
Diperkaya dengan asam amino, sayuran hijau seperti mentimun tidak boleh dikonsumsi saat perut kosong.
Apabila tetap nekat konsumsi mentimun saat kondisi perut kosong, bisa menyebabkan perut kembung, sakit perut, dan mulas.
Minum teh atau kopi saat perut kosong bisa meningkatkan keasaman, sehingga menyebabkan mulas dan gangguan pencernaan.
Ini karena minuman berkafein bisa menekan sekresi cairan lambung, mengurangi empedu dan asam yang dibutuhkan untuk pencernaan.
(*)