3. Membahayakan pinggul dan punggung
Seperti halnya otot kaki dan otot bokong, pinggul dan punggung akan menderita karena duduk.
Duduk menyebabkan fleksor pinggul memendek dan posisi duduk juga dapat melukai punggung, terutama jika kamu memiliki postur tubuh yang buruk atau tidak menggunakan kursi ergonomis.
Selain itu, postur tubuh yang buruk saat duduk dapat menyebabkan penekanan pada cakram di tulang belakang.
Baca Juga: Ini Dampak Psikologis Anak yang Kekurangan Zat Besi, Mudah Marah sampai Sulit Tidur
4. Depresi
Yang kurang dipahami daripada beberapa efek fisik dari duduk adalah efek mental.
Namun risiko depresi dan kecemasan lebih tinggi pada orang banyak duduk.
Ini bisa jadi karena manfaat kebugaran kesehatan mental yang kurang ketika seseorang menghabiskan hari-harinya dengan duduk daripada bergerak.
5. Risiko kanker meningkat
Studi yang muncul menunjukkan bahwa duduk lama dapat meningkatkan risiko jenis kanker tertentu, termasuk kanker paru-paru, rahim, dan usus besar.
Baca Juga: Hati-hati! Ini 7 Makanan yang Pantang Dikonsumsi Saat Perut Kosong
6. Penyakit jantung
Duduk dapat melukai jantung, berpotensi menyebabkan penyakit kardiovaskular.
Sebuah penelitian menemukan bahwa pria yang menghabiskan lebih dari 23 jam per minggu untuk menonton televisi memiliki risiko 64 persen lebih besar meninggal akibat penyakit kardiovaskular dibandingkan pria yang hanya menonton televisi selama 11 jam.
Para ahli mengatakan orang yang lebih banyak duduk memiliki risiko 147 persen lebih tinggi untuk menderita serangan jantung atau stroke.