Jangan lupa menggunakan obat kumur antiseptik setiap hari untuk membantu membunuh bakteri penyebab plak gigi yang bisa memicu munculnya karang gigi.
4. Jaga pola makan
Bakteri di mulut berkembang biak dengan makanan manis dan bertepung.
Saat terpapar makanan tersebut, bakteri akan melepaskan asam berbahaya.
Cobalah makan makanan yang sehat dan batasi jumlah makanan manis untuk mencegah timbulnya plak gigi dan karang gigi.
Baca Juga: Tak Perlu ke Dokter Gigi, Berikut 3 Cara Alami Hilangkan Karang Gigi
5. Mengunyah permen karet
Penelitian menunjukkan bahwa mengunyah permen karet yang dimaniskan dengan sorbitol atau xylitol di antara waktu makan dapat mencegah penumpukan plak gigi pemicu karang gigi.
Sebaliknya, pastikan untuk tidak mengunyah permen karet dengan gula yang dapat mendorong pertumbuhan bakteri pada gigi, ya.
6. Berhenti merokok
Studi menunjukkan, orang yang merokok atau menggunakan produk tembakau lain lebih mungkin terkena karang gigi.
Pasalnya, merokok dan mengunyah tembakau dapat mendorong pertumbuhan bakteri pada gigi.
Jadi, berhentilah merokok dan jangan mulai jika belum pernah mencobanya sebagai cara mencegah penumpukan plak gigi penyebab karang gigi.
Baca Juga: Banyak yang Tak Sadar Jika 5 Hal Ini Bisa Sebabkan Gigi Kamu Jadi Kuning dan Penuh Karang Gigi
Akan tetapi, jika karang gigi terlanjur banyak dan menumpuk, satu-satunya cara adalah ditangani oleh dokter.
Dokter gigi dapat membantu mengikis dan membersihkan gigi agar bebas dari plak dan karang gigi.
Jangan lupa untuk tetap patuhi protokol kesehatan apabila ingin keluar rumah dan mengunjungi dokter gigi.
(*)