2. Gunakan waktu dengan bijak
Kali ini mengapa tidak memilih beberapa aktivitas kebugaran kelompok untuk memanfaatkan waktu sebaik-baiknya.
Kamu bisa pergi lari atau bersepeda dengan teman-teman.
Olahraga akhir pekan bersama teman dan keluarga pun bisa menjadi aktivitas yang menggembirakan bagi jiwa dan raga.
Tapi tetap dengan mematuhi segala protokol kesehatan.
3. Tidur yang cukup
Tidak tidur nyenyak dapat menyebabkan sejumlah masalah kesehatan seperti migrain, mudah tersinggung, sakit punggung, dan penambahan berat badan.
Penelitian telah menemukan, orang yang tidak tidur nyenyak biasanya berakhir dengan makan berlebihan, alasan utama membuat berat badan bertambah.
Usahakan untuk tidur selama 6 hingga 8 jam setiap hari.
4. Memanjakan diri