Find Us On Social Media :

Tips Mudah Menurunkan Berat Badan untuk Pria dengan Jadwal Padat, Penasaran?

By Devi Agustiana, Sabtu, 26 Desember 2020 | 07:15 WIB

Ilustrasi gemuk, ilustrasi gendut, ilustrasi diet

2. Gunakan waktu dengan bijak

Kali ini mengapa tidak memilih beberapa aktivitas kebugaran kelompok untuk memanfaatkan waktu sebaik-baiknya.

Kamu bisa pergi lari atau bersepeda dengan teman-teman.

Olahraga akhir pekan bersama teman dan keluarga pun bisa menjadi aktivitas yang menggembirakan bagi jiwa dan raga.

Tapi tetap dengan mematuhi segala protokol kesehatan.

Baca Juga: Meski Sudah Diet, Tapi Perut Buncit Jadi Masalah yang Tak Mudah Diatasi? Begini Cara Mengatasinya dengan Ramuan Dapur Ini, Mau Coba?

3. Tidur yang cukup

Tidak tidur nyenyak dapat menyebabkan sejumlah masalah kesehatan seperti migrain, mudah tersinggung, sakit punggung, dan penambahan berat badan.

Penelitian telah menemukan, orang yang tidak tidur nyenyak biasanya berakhir dengan makan berlebihan, alasan utama membuat berat badan bertambah.

Usahakan untuk tidur selama 6 hingga 8 jam setiap hari.

Baca Juga: Mulai Detik Ini, Jangan Pernah Lagi Makan Sambil Berdiri Jika Tak Ingin Usaha Anda Menurunkan Berat Badan Berakhir Sia-sia

4. Memanjakan diri