Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana
Grid.ID – Siapa sih yang nggak doyan air kelapa?
Ketika diminum siang hari dengan tambahan es batu, otomatis bisa langsung menghilangkan dahaga.
Apalagi ditambah dengan irisan buah kelapa di dalamnya, dijamin bikin ketagihan.
Sekarang, tahukan kamu bahwa air kelapa punya banyak manfaat buat tubuh?
Baca Juga: 5 Manfaat Apel Hijau yang Luar Biasa, Mampu Sehatkan Kulit sampai Cegah Kanker
Mengutip laman Kompas.com, air kelapa mengandung elektrolit alami, itu sangat baik untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang.
Ini karena air kelapa terdiri dari air (94 persen) dan rendah kalori.
Air kelapa juga merupakan sumber vitamin B, vitamin C, potasium, enzim, asam amino, serta memiliki efek antioksidan dalam tubuh.
Kandungan mineral dan elektrolitnya membuat air kelapa menjadi minuman yang bersifat isotonis, sehingga cocok untuk merehidrasi tubuh kita.
Baca Juga: Banyak yang Tidak Tahu, Virus Corona Ternyata Punya 3 Kelemahan ini!
Selain itu, kandungan vitamin C baik untuk daya tahan tubuh.
Sedangkan, kalium dan potasium diketahui bermanfaat untuk kesehatan jantung.