2. Sering buang air kecilMenurut Amreen Shaikh, kepala ahli gizi Rumah Sakit Wockhardt, Mumbai, gejala utama overhidrasi adalah seringnya buang air kecil.Terlebih lagi, hal itu mungkin menyebabkan kamu terbangun beberapa kali di malam hari untuk buang air kecil.
Baca Juga: Kondisi Lidah Seperti ini Bisa Jadi Tanda Seseorang Mengidap Covid-19, Deteksi Sejak Dini Sebelum Terlambat!Ini tidak hanya akan mengganggu siklus tidur, tetapi juga membuang mineral penting dari tubuh.3. Kram ototTahukah kamu bahwa otot membutuhkan natrium agar tetap kuat?Kekurangan natrium dapat menyebabkan kelemahan otot, kejang, dan kram.Minum terlalu banyak air adalah salah satu penyebab utama di balik kekurangan natrium.
Baca Juga: Gak Heran Sule Ajak Keluarga Makan Bersama dengan Alas Daun Pisang, Ternyata Manfaatnya untuk Kesehatan Luar Biasa!Saat minum terlalu banyak air, natrium dalam darah akan encer.Itu akhirnya dikeluarkan dari tubuh melalui keringat dan urin yang dapat menyebabkan defisiensi.