Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana
Grid.ID – Vitamin C memang sangat bermanfaat bagi tubuh.
Namun, kita bisa mengalami efek samping jika mengonsumsinya secara berlebihan.
Dirangkum Grid.ID dari laman Medical News Today, adapun vitamin C merupakan vitamin esensial bagi tubuh manusia.
Termasuk antioksidan yang membantu berbagai proses penting, seperti menurunkan tekanan darah, melawan peradangan, dan menciptakan kolagen.
Baca Juga: Apa Manfaat Mengonsumsi Vitamin C Setiap Hari Bagi Tubuh?
Tapi, apa pun yang berlebihan tidaklah selalu baik, termasuk konsumsi vitamin C.
Ketika seseorang mengonsumsi lebih dari batas vitamin C yang disarankan, mereka mungkin mengalami gangguan pencernaan.
Ini bisa terjadi jika vitamin C yang tidak diserap tubuh mengiritasi saluran pencernaan.
Efek samping ringan yang umum dari terlalu banyak vitamin C, seperti:
Baca Juga: 9 Fakta Unik Cabai, Punya Kandungan Vitamin C Lebih Tinggi daripada Jeruk
- Diare