Menurut review tahun 2014 yang diterbitkan dalam Avicenna Journal of Phytomedicine, bawang putih dapat melawan bakteri seperti salmonella dan E. coli, yang merupakan bakteri penyebab keracunan makanan.
Selain itu, Frost mengatakan bawang putih sangat ideal untuk memperkuat sistem pencernaan. Ini menjadikannya pilihan yang baik untuk mengobati parasit atau cacing di usus.
Tah hanya itu, bawang putih telah terbukti membantu melawan flu biasa dengan sifat antivirusnya.
3. Ginseng
Menurut sebuah penelitian, minuman herbal untuk daya tahan tubuh ini memperkuat sumbu HPA: hipotalamus, hipofisis, adrenal yang bertanggung jawab untuk mengatur respons sistem daya tahan tubuh terhadap stres.
Stres kronis atau parah dapat melemahkan sistem kekebalan, jadi penting bagi Moms untuk memiliki poros HPA yang kuat untuk membantu mengelola efek stres pada sistem kekebalan.
Ginseng juga dapat menjaga keseimbangan sistem kekebalan dengan mengatur berbagai jenis sel kekebalan - termasuk sel T, sel B, sel pembunuh alami, dan makrofag - yang mengidentifikasi ancaman bagi tubuh dan melawannya.
Bahkan ada bukti bahwa ginseng dapat melawan Influenza A pada hewan percobaan, meskipun penelitian pada manusia tetap diperlukan.
Frost mengatakan ginseng sangat kuat, dan jika kamu mempertimbangkan untuk memasukkannya ke dalam rejimen, kamu harus berkonsultasi dengan ahli herbal.