Grid.ID - Mengawali pagi dengan secangkir kopi mungkin terasa menyenangkan. Apalagi, kopi dikenal memiliki beragam manfaat bagi kesehatan.Namun, jangan terkecoh ya. Tidak semua kopi baik bagi kesehatan loh. Salah satunya kopi dengan banyak tambahan gula yang malah bisa meningkatkan risiko penyakit seperti diabetes tipe 2. Sebaliknya, minum kopi hitam tanpa gula dapat mendatangkan lima manfaat kesehatan seperti berikut ini.
Baca Juga: Teh Hitam vs Kopi Hitam, Mana Sih yang Lebih Sehat?1. Meningkatkan kesehatan mental
Minum kopi hitam setiap hari bukan hanya meningnatkan energi, tapi juga melindungi otak dari gangguan kognitif seperti Alzheimer, Parkinson, dan demensia. Menurut Lifehack.com, kafein meninggalkan efek positif pada neurotransmiter otak sehingga meningkatkan daya ingat. Studi menunjukkan, konsumsi kopi hitam secara teratur mengurangi risiko pengembangan Alzheimer hingga 65 persen. Kopi juga dikatakan dapat meningkatkan kadar dopamin di otak sehingga mengurangi risiko pengembangan penyakit Parkinson hingga 32-60 persen.
Baca Juga: Penelitian Sebut Minum Kopi Bisa Buat Hidup Wanita Lebih Lama Loh! Ini AlasannyaSingkatnya, konsumsi kopi hitam sesuai yang disarankan dapat membuat seseorang lebih pintar karena stimulan psikoaktif. 2. Meningkatkan energiMinum kopi hitam bisa mendongkrak performa fisik. Kopi hitam dikatakan dapat meningkatkan tingkat epinefrin (adrenalin) dalam darah yang membantu tubuh menangani aktivitas fisik.