Grid.ID - Buah nangka merupakan satu dari sekian banyak buah yang menjadi kesukaan banyak orang.
Hal ini lantaran rasa buah nangka yang cenderung manis.
Tak hanya itu saja, buah nangka mempunyai tekstur yang lembut.
Buah nangka juga biasa ditemukan di wilayah tropis.
Menjadi favorit banyak orang, buah nangka ternyata punya banyak khasiat untuk tubuh loh!
Jika sering dikonsumsi, nangka bisa membawa perubahan positif karena kandungannya yang baik untuk kesehatan.
Nangka ternyata kaya akan nutrisi seperti vitamin B, mineral, serat, kalium, dan protein.
Melansir dari Stylecraze, berikut adalah manfaat yang bisa didapatkan jika mengonsumsi nangka.
Baca Juga: Bukan Hanya Enak, Buah Nangka Ternyata Punya Banyak Khasiat bagi Penderita Diabetes!
1. Mempertajam penglihatan
Nangka kaya akan vitamin A dan C, ini merupakan nutrisi yang bagus bagi kesehatan mata.
Menurut American Optometric Association, vitamin C dapat mengurangi risiko katarak.
Studi juga menunjukkan bagaimana vitamin A dapat meningkatkan ketajaman penglihatan.
Baca Juga: Mengandung Vitamin C, Buah Nangka Bisa Melawan Kanker Dalam Tubuh
2. Membantu menurunkan berat badan
Nangka merupakan sumber resveratrol yang baik dan antioksidan yang bisa membantu menghilangkan lemak.
Buah ini bisa meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga sistem pencernaan menjadi lebih baik.
3. Membantu Pengobatan Kanker
Nangka mengandung phytonutrisi seperti lignin, isoflavon, dan saponin yang bisa membangkitkan tenaga.
Antioksidan yang terkandung pada nangka juga berguna untuk menetralkan radikal bebas juga mencegah beberapa bentuk kanker.
Kandungan lektin pada kanker dipercaya bisa memerangi kanker rahim.
Serat makanan yang terkandung juga dapat mencegah kanker kolorektal, lambung, dan esophagus.
Baca Juga: Benarkah Konsumsi Buah Nangka Saat Hamil Sebabkan Keguguran?
4. Mencegah penuaan kulit
Saat vitamin C yang terkandung pada nangka menangkal radikal bebas perusak kulit, vitamin B membantu meregenerasi sel-sel kulit.
Artikel ini pernah tayang di Nakita.ID dengan judul Nyesel Kalau Belum Tahu, Sering Konsumsi Buah Nangka Ternyata Bisa Bawa Perubahan Positif untuk Tubuh, Penasaran?
(*)