Baca Juga: Rajin Menguapkan Wajah dengan Air Hangat Ternyata Punya Dampak Baik untuk Kulit loh! Apa Aja ya?
3. Meningkatkan fungsi sistem saraf pusat
Penelitian dari 2019 menunjukkan bahwa air minum dapat meningkatkan aktivitas sistem saraf pusat dan suasana hati.
4. Meredakan sembelit
Dalam banyak kasus, minum air putih merupakan cara yang efektif untuk meredakan dan mencegah sembelit.
Tetap terhidrasi membantu melembutkan tinja dan membuatnya lebih mudah dikeluarkan.
5. Menjaga tetap terhidrasi
Kita juga membutuhkan lebih banyak air jika sedang hamil atau menyusui, melakukan aktivitas berat, atau bekerja di lingkungan yang panas.
Cobalah memulai hari dengan satu porsi air hangat.
6. Mengurangi menggigil saat kedinginan
Sebuah studi tahun 2017 menemukan, meskipun respons alami tubuh dalam kondisi dingin adalah menggigil, minum cairan hangat dapat membantu mengurangi rasa menggigil.