Baca Juga: Inilah 6 Alasan Mengapa Anda Diwajibkan untuk Minum Air Hangat Saat Perut Kosong!
7. Melancarkan sirkulasi
Mandi air hangat membantu organ peredaran darah arteri dan vena berkembang dan membawa darah dengan lebih efektif ke seluruh tubuh.
Minum air panas mungkin memiliki efek serupa.
Namun, ada sedikit penelitian yang menyatakan bahwa ini efektif.
Sebagai bonus, kehangatan dari minum air hangat atau mandi air hangat di malam hari dapat membantu membuat rileks dan mempersiapkan diri untuk tidur nyenyak.
Baca Juga: Mandi dengan Air Dingin Sudah Jadi Rutinitas? Kenali 7 Manfaat Baiknya Berikut ini!
8. Menurunkan stres
Karena minum air hangat membantu meningkatkan fungsi sistem saraf pusat, maka rasa cemas akan berkurang.
9. Membantu detoksifikasi tubuh
Meskipun tidak ada bukti pasti bahwa air hangat memiliki manfaat khusus dalam hal ini, sebuah studi tahun 2020 menemukan bahwa minum lebih banyak air dapat membantu melindungi ginjal sekaligus mengencerkan bahan limbah dalam darah.
Baca Juga: Kebiasaan Minum Air Hangat dan Lemon di Pagi Hari Nyatanya Justru Bahayakan Tubuh, Kok Bisa?
10. Meredakan gejala akalasia
Akalasia adalah suatu kondisi di mana kerongkongan mengalami kesulitan memindahkan makanan ke dalam perut.
Orang dengan akalasia mengalami kesulitan menelan.
Sebuah studi tahun 2012 menemukan bahwa minum air hangat dapat membantu orang dengan akalasia untuk mencerna dengan lebih nyaman.
Meskipun ada sedikit penelitian langsung tentang manfaat air panas versus air dingin, tapi meminum air hangat dianggap aman.
Minum air hangat juga bisa menjadi cara yang baik untuk memastikan tubuh tetap terhidrasi sepanjang hari.
(*)