Baca Juga: Bongkar Kebiasaan Konyol Felicya Angelista, Sang Ibunda: Suka Manjat Jendela Kabur!
Lantas, bagaimana solusinya?
Untuk mendapatkan hasil maksimal dari tidur siang, ikuti tips berikut:
1. Tidur siang sebentar
Usahakan untuk tidur siang hanya 10 hingga 20 menit.
Baca Juga: Sering Disepelekan, ini 4 Manfaat Tidur Siang, Salah Satunya Bisa Bantu Tingkatkan Daya Ingat!
2. Ciptakan lingkungan yang tenang
Lakukan tidur siang di tempat yang tenang dan gelap, serta dengan suhu ruangan yang nyaman dan sedikit gangguan.
Setelah tidur siang, berikan diri waktu untuk bangun sebelum melanjutkan aktivitas, terutama yang membutuhkan respons cepat atau tajam.
(*)