Laporan Wartawan Grid.ID, Devi Agustiana
Grid.ID – Dahak adalah sejenis lendir yang diproduksi di paru-paru dan saluran pernapasan bagian bawah.
Lendir terbentuk di beberapa bagian tubuh, bahkan saat seseorang sedang tidak sehat.
Ini melindungi beberapa area dari kekeringan dan membantu tubuh bertahan dari penjajah asing, seperti bakteri dan virus.
Beberapa lendir memang diperlukan untuk tubuh yang sehat.
Tetapi jika terlalu banyak, dapat disebabkan karena infeksi seperti flu, iritasi tenggorokan hidung atau paru-paru, alergi, penyakit gastroesophageal reflux, merokok, pneumonia, Chronic Obstructive Pulmonary Disease (COPD), kanker paru-paru, hingga fibrosis kistik.
Menurut Pelatih Gaya Hidup Holistik dan Pengobatan Integratif, Luke Coutinho, ada beberapa cara efektif untuk mengendalikan lendir atau dahak ini.
Dirangkum Grid.ID dari laman NDTV, simaklah enam makanan untuk menghilangkan dahak berlebih:
1. Jahe
Jahe dapat digunakan sebagai dekongestan dan antihistamin alami.