Sindrom post holiday blues terjadi karena otak mengalami syok dan kembali menyesuaikan dengan perubahan keadaan.
Pasalnya, otak dirancang untuk merekam berbagai kegiatan yang dilakukan secara konsisten, seperti kebiasaan bekerja.
Tapi tenang, ada beberapa cara untuk mengatasi masalah ini.
Dilansir Grid.ID dari Untappedbrilliance.com, berikut adalah tujuh saran untuk mengatasi post holiday blues:
1. Rencanakan sesuatu
Mulailah merencanakan beberapa acara untuk bulan Januari, Februari, dan Maret.
Rencanakan satu hal untuk setiap bulan yang akan mengalihkan fokusmu.
2. Tentukan tujuan
Daripada menetapkan resolusi tahun baru, tetapkan tujuan saja.
Memiliki tujuan untuk menyalurkan energi dan focus, akan sangat membantu mengatasi suasana hati yang buruk.
3. Merapikan barang liburan